pierś z kurczaka

pierś z kurczaka w kostkach... :) nie ma co wariować, dobrze usmażona na samym teflonie wedlina sie nada.

Właśnie piszę artykuł dla takich ludzi jak Ty - uważajacych, ze gainer to jakaś super ekstra odżywka. Gainer-węglowodany i białko w proszku. Lepiej zjedz ryż brązowy + pierś z kurczaka niż gainera. PS: Przeczytaj najpierw to: http://www.sfd.pl/FAQ%3A_Od%C5%BCywki_i_suple_a_pocz%C4%85tkujacy%2E_by_Boguc-t313282.html Zmieniony przez - boguc w dniu [...]

A podasz mi inne zrudła białka oprucz piers z kurczaka i jajek??

przed mono dopracował bym dietę, bo coś mi się wydaje że dla Ciebie dieta to pierś z kurczaka płatki owsiane i twarogi, a to nie o to chodzi w żywieniu ;-)

Możesz, ale mam nadzieje, że gainera nie traktujesz jako super odżywki. To tylko uzupełnienie diety w białko i węgle. To samo co pierś z kurczaka i ryz tylko w proszku.

Ja bym sobie wziął ryż i pierś z kurczaka. To można bez problemu zjeść na zimno. Możesz wziąc też zapas jakiegoś tuńczyka w puszce. No i mogą też być orzechy. A ile ten spływ będzie trwać?

Tak zrobiłem czyli czekam jeszcze 9 mc do zakupu gainera. To jest wywalanie pieniędzy w błoto przynajmniej w moim wieku. Za 4,5 kg takiego porządnego Gainera płaci się 180zł a dla mnie to jest kosmiczny wydatek. Wole kupić pierś z kurczaka ryż makaron płatki i cisnąć powoli.

te bułki to doladuj najlepiej cala kostką sera twarogowego (250g- -chudy) wtedy bedziesz mial bialka ok tunczyk ok ale pewnie wali srodze lepiej zamien na piers z kurczaka albo szynke drobiową a wpc pewnie ze warto ale przelicz sobie dokladnie ile go faktycznie potrzebujesz i kiedy!

Moim zdaniem wszystko jest dla ludzi, tylko myślących. Ktoś może napisać że pierś z kurczaka to zło, bo zjadł jednorazowo 5kg i się porzygał.

Zbyt monotonna. Jak na przemian jadłem ryż pierś z kurczaka i kalafior/ brokuły i coś tam jeszcze to już mi bokiem to wychodziło. Wiem, że koszt jest niewielki, ale dieta układana po najmniejszej linii oporu. Wolę jednak zapłacić więcej i mieć jakieś urozmaicenie posiłków.

BCAA stosuje się w nieco innym celu niż gainera, to że ma on wszystkie aminokwasy...pierś z kurczaka czy jajko też ma, jednak o ile przed chwilą wymienione stosujesz do uzupełnienia białka, to gainera już nie koniecznie, jak było wyżej pisane gainer to głównie węgle. Natomiast BCAA to suplement w uproszczeniu przedtreningowy,który ma między [...]

A może być tak że robię sobie obiad pierś z kurczaka, ryż i wazywa na petalnie albo mizeria i jem do do połowy a reszta po treningu?

Nie. Co ci dadzą same węgle ? do ryżu można dorzucić chude mięso (pierś z kurczaka/indyka) a po treningu to samo. A najlepiej to ułożyć całą diete ;)

ja zawsze jem 2,5h przed treningiem jakis obiadek(ziemniaki, piers z kurczaka lub jakis kotlecik) i 1,5h przed treningiem owsianka obowiazkowo

1.150g płatków owsianych 2.grilowana pierś z kurczaka 3.gotowana ryba 4.tuńczyk 5. no i oczywiście dużo serów i jogurtów chyba ze macie inna diete???

pierś z kurczaka 400 gram + sos spaghetti i papryka i ten ryż :D

po treningu najwazniejsze jest bialko jesli nie posiadasz bialka, to zdjedz po treningu pelnowartosciowy posilek w oparciu o mieso, np. piers z kurczaka ..

ja przed snem jem piers z kurczaka 150-250g

chodzi o to ze stworzyłam sobie dietke na przykładach, które poecacie na formu, ale obiady to gównie piers z kurczaka a ja poprostu juz jej nie trawię, mam odruchy wymiotne i zastanawiam sie czym zastąpić mięso?

na siłowni dopiero zaczynam ćwiczyć ok miesiąca dieta przewaznie ryz, piers z kurczaka, kotlety sojowe, jogurty, serki waze ok 80 kg wzrost 192cm